Научный журнал

Новые Психологические Исследования

Рассказова Е.И. Относительная ценность сна в сравнении с другими деятельностями и субъективное качество сна в норме: роль когнитивных, эмоциональных и бихевиоральных факторов

Елена И. Рассказова, кандидат психологических наук, доцент, Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова, Москва, Россия; 125009, Россия, Москва, ул. Моховая, д. 11, стр. 9; с.н.с., Научный центр психического здоровья, Москва, Россия; 115522, Россия, Москва, Каширское шоссе, д. 34; e.i.rasskazova@gmail.com

С позиций психологии телесности мотивационно-ценностные факторы выступают системообразующим звеном в отношении когнитивных, эмоциональных и бихевиоральных факторов регуляции сна и бодрствования человека. Цель исследования – выявление роли относительной ценности сна в связи когнитивных, эмоциональных и бихевиоральных факторов с субъективным качеством сна в норме. Методы. Выборка 1 включила 119 респондентов 20–55 лет, отвечавших на вопросы об их относительной ценности сна, заполнявших индекс тяжести инсомнии, шкалы дисфункциональных убеждений в отношении сна, поведенческих факторов нарушений сна, удовлетворенности жизнью и позитивных, и негативных переживаний. В выборку 2 вошли 172 человека 18–62 лет, заполнявших те же методики, а также госпитальную шкалу тревоги и депрессии. Результаты свидетельствуют в пользу континуума декларируемой – относительной субъективной ценности сна – от явной декларации важности сна до предпочтения сна другим деятельностям в явно конфликтной ситуации. Не менее чем для трети респондентов, характерна низкая декларируемая ценность сна, т.е. здоровый сон для них в принципе менее важен, чем другие деятельности в бодрствовании. В конфликтной ситуации 56,3%–65,3% респондентов склонны пренебречь сном ради других важных деятельностей, и эти особенности не зависят от пола и возраста. Пренебрежение сном в конфликтной ситуации связано с ухудшением качества сна, если провоцирует нарушение гигиены сна и депрессивные переживания, щадящее поведение и откладывание времени утреннего подъема. Стремление лечь вовремя и ценность здорового сна связаны с худшим качеством сна, если приводят к актуализации дисфункциональных убеждений о сне и ритуалу сна, но лучшим качеством сна, если связаны с соблюдением гигиены сна вечером и более редким откладыванием времени утреннего подъема. Стремление лечь вовремя дополнительно связано с худшим качеством сна при употреблении лекарственных и нелекарственных препаратов для регуляции сна. Выводы. Результаты согласуются с предположением, что относительная ценность сна играет различную роль в регуляции сна и бодрствования в зависимости от того, к актуализации каких и насколько долгосрочных представлений, переживаний и поведения приводит.

Ключевые слова: относительная ценность сна, дисфункциональные убеждения о сне, нарушение гигиены сна, тревожность, депрессивность, субъективное качество сна

Для цитирования: Рассказова, Е.И. Относительная ценность сна в сравнении с другими деятельностями и субъективное качество сна в норме: роль когнитивных, эмоциональных и бихевиоральных факторов // Новые психологические исследования. 2021. № 2. С. 115–134. DOI: 10.51217/npsyresearch_2021_01_02_07

 

Благодарность

Исследование выполнено при поддержке Российского фонда фундаментальных исследований, проект 20-013-00740 «Развитие и нарушения психологической системы регуляции сна и бодрствования: подход психологии телесности».

Ключевые слова: относительная ценность сна, дисфункциональные убеждения о сне, нарушение гигиены сна, тревожность, депрессивность, субъективное качество сна

Поступила в редакцию 22 июня 2021 г

Дата публикации 22 июня 2021 г

Скачать статью